1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季女性養生要注意哪些事 夏季喝綠豆粥可以去暑養生嗎

生活百科養生


夏季女性養生要注意哪些事 夏季喝綠豆粥可以去暑養生嗎

文章插圖
女性的體質決定了女性在一年四季都要學會保養，否則自己的身體會變得越來越差，最后身患百病，導致自己疾病纏身 ， 于是在女性年輕的時候，就要多注意并踐行養生知識 ， 那么夏季女性養生要注意哪些事？夏季喝綠豆粥可以去暑養生嗎？
夏季女性養生需注意
1.不多涂化妝品 。
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用 。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥” 。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病 。
2.不亂灑香水 。
搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎 。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳后、頸后、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的里側;洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發的香氣久存 。此外可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水 。
3.夜晚護膚不用白天的化妝品 。
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養分 。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝 。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收 。
4.不用他人化妝品 。
化妝品可能成為疾病傳染媒介 ， 因此 ， 不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人 。
5.不拔眉毛 。
化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能 ， 而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導致局部感染 。
6.不除腋毛 。
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀 ， 就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛 。其實，這樣做有損健康 ， 極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等癥狀 。
7.不用生水洗會陰 。
生水是指未經煮沸的冷水 。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰 ， 水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰唇甚至進入女性私處破損處，并在那里生長繁殖而致病 。據有關分析結果，許多尖銳濕疣女患者都有一個共同點：她們用生水清洗會陰 。因此，有關專家建議：婦女不要用生水(包括溫水或沸水加冷水)清洗會陰，一定要把水煮沸后才能使用 ， 以免引起疾病 。
8.不戴金屬首飾 。
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎 。
9.不久穿長筒絲襪 。
若久穿長筒襪 ， 不僅使汗孔不能舒張 ， 影響汗液的排出 ， 而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，甚至發生皮膚炎癥 。
【夏季女性養生要注意哪些事 夏季喝綠豆粥可以去暑養生嗎】夏季養生喝什么粥
1、菊花粥
食材：菊花10g，梗米100g
制法：將菊花研磨，梗米加水煮粥，待粥將成時加入菊花粉末，稍微煮熟即可食用，可作早晚餐食用 。
功效：此粥清熱解暑 ， 經常食用能使人肢體輕松，并能醒腦提神 。
2、薄荷粥
食材：鮮薄荷30g，剛米50g
制法：將薄荷煎湯另放侯冷 ， 以梗米加水煮粥，待粥煮成時，加入薄荷湯劑冰糖適量，再煮一二沸即成 ， 可在夏季午后涼服 。
功效：此粥有清熱去數的效果 。
3、綠豆粥
食材：綠豆適量，梗米100g
制法：將適量綠豆洗凈后浸泡半天，同梗米煮成稀薄粥，可作為早晚餐食用 。此粥適宜于炎熱的夏天食用 ， 是即為理想的解暑食品 。
4、蓮藕粥
食材：蓮藕100g，糯米100g
制法：將蓮藕洗凈切片，取適量糯米一并放入煮粥 。
功效：此粥可以養神一起、調養精神 。
5、淮山薏苡仁粥
食材：淮山30g
制法：將淮山打碎，放入鍋內用水先煮10分鐘，然后加入薏苡仁40g，梗米50g ， 一同煮爛成粥 。
功效：此粥可以健脾補腎、益氣祛濕 。

    推薦閱讀