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夏季吃菠蘿有哪些好處 夏季吃菠蘿的禁忌有哪些

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夏季吃菠蘿有哪些好處 夏季吃菠蘿的禁忌有哪些

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菠蘿是很多人愛吃的美味水果 ， 菠蘿吃起來爽脆可口，味道香甜，營養也是非常豐富的 ， 春季的時候就有很多新鮮的菠蘿可以食用了 ， 菠蘿具有清熱解暑的作用，夏季吃菠蘿也有很多好處，那么夏季吃菠蘿有哪些好處？夏季吃菠蘿的禁忌有哪些？
夏季吃菠蘿的好處
1、減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確 。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀 。
2、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎？菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮 。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動 。
3、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚 ， 防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜 ， 是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率 。酶素可以降低血壓，稀釋血脂 ， 食用菠蘿，可以預防脂肪沉積 。
4、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀 ， 除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管 。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀 。
夏季吃菠蘿的禁忌
菠蘿食用時應注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果?。?果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用 。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應 。過敏反應一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時左右急驟發病，出現腹痛 ， 腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻 ， 甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病” 。
菠蘿怎么榨汁好喝
(1)蘋果
菠蘿和蘋果可以榨汁喝 。因為菠蘿中的酸性比較大，如果選用較甜的蘋果一起榨汁喝，能幫助中和一部分菠蘿中的酸味，但菠蘿蘋果汁中還能保留一部分的酸味 。另外，蘋果和菠蘿都對身體有很好的清潔效果 。
(2)梨
菠蘿可以和梨榨汁喝 。梨的味道相對而言比較清淡 ， 與菠蘿一起榨汁喝，不易產生串味的現象，可以保持兩種水果的味道 。
(3)橙子
【夏季吃菠蘿有哪些好處 夏季吃菠蘿的禁忌有哪些】菠蘿也可以和橙子榨汁喝 。菠蘿和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的 ， 還很健康衛生 。

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