【鈣片什么時候吃最好】
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清晨和晚上臨睡前是補鈣的最佳時間，這兩個時間段是人體血鈣水平最低的時候，吃鈣片能使鈣質更好的被吸收利用 。
睡前補鈣要注意，最好在睡前4到5個小時為佳，晚餐時間不要太晚，補鈣時間和晚餐時間隔太近，容易誘發腸胃疾病 。
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