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【夏威夷果能降血壓嗎 高血壓吃夏威夷果好嗎】在眾多的堅果品種中夏威夷果（澳洲堅果）可以說是經濟價值最高也是最受歡迎的堅果之一 ， 其食用、藥用、觀賞等各方面價值都比較高 。在營養功效上 ， 現代科學研究表明夏威夷果對人體的心血管健康有諸多益處，那么夏威夷果能夠降低血壓嗎？
有一定效果
經常適量吃夏威夷果對降低高血壓具有一定的效果 。澳洲堅果富含植物油脂 ， 而油脂中富含單不飽和脂肪酸成分，也被稱為油酸 。油酸對軟化血管具有一定的效果，并且能夠調節血脂濃度，降低膽固醇，可有效保護心血管健康，并且現代最新科學研究表明適量食用澳洲堅果可起到控制血壓的作用 。
高血壓飲食
高血壓是臨床上最常見的心血管疾病之一，飲食調節是防控高血壓的重要條件 。在飲食上高血壓患者需加強攝入高鈣、高纖維素和高維生素，富含這些營養元素的食物可適量多吃，并且可以側重一些具有降血壓效果的食物，如芹菜、蘿卜、冬瓜、獼猴桃，而富含油脂、膽固醇以及鹽分的食物要盡量少吃 。
溫馨提示
高血壓患者的飲食原則中很重要一點是低脂肪 。澳洲堅果含有比較多的油脂，這種油脂對血液中膽固醇的作用機制與其他脂肪不一樣 ， 可有效調控膽固醇含量，其他脂肪并不具備這種效果，所以高血壓患者是完全可以吃澳洲堅果的 ， 不過多吃對身體無益，可能會造成消化不良或者長胖 。
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