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夏天孕婦喝什么湯好 孕婦夏天喝什么湯比較好

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夏天孕婦喝什么湯好 孕婦夏天喝什么湯比較好

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夏天的時候，基本上家家戶戶的餐桌上都少不了一道湯，而原因就在于夏天天氣炎熱身體水分流失得比較快，人很容易感到口渴，因此需要喝點湯補充水分 。那么夏天孕婦喝什么湯好？孕婦夏天喝什么湯比較好？孕婦夏天該怎么過？
夏天孕婦喝什么湯好
(1)絲瓜蛋花湯
原料：絲瓜250克，雞蛋二只 ， 蔥花少許
做法：絲瓜去皮切片備用，雞蛋去殼打散備用 。鍋內加入適量的水，滴一點點的食用油開大火燒煮 。鍋開后倒絲瓜片繼續煮到熟 ， 倒入蛋液輕輕拌動 ， 加入蔥花和味精即可 。
功效：清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品 。
(2)冬瓜排骨湯
原料：排骨600克 ， 冬瓜250克，蔥、鹽適量 。
做法：排骨洗凈入沸水焯一下 ， 冬瓜去皮切成薄片 。鍋內添入1.5大碗水，加入鹽，放入排骨，大火燒開，轉小火燉至排骨軟爛，將冬瓜放入燉爛即可 。
功效：消腫利尿、補鈣 。
(3)豆腐鯽魚湯
原料：鯽魚、生姜、料酒、豆腐、鹽、香菜
做法：將鍋燒熱 ， 鍋中倒油，先放姜片，然后放入魚煎，煎至兩面略焦黃后，加入料酒 。再稍微煎下，然后倒入600ML熱開水，滾開后，轉移到砂鍋，入砂鍋滾開后，加入豆腐，大火煮開，調味 。
功效：健脾利濕、和中開胃 。
(4)蓮藕花生排骨湯
原料：排骨，蓮藕，花生，紅棗 。
做法：把排骨洗干凈斬段，蓮藕去皮洗干凈切厚塊，花生和紅棗洗干凈備用 。鍋里放水燒開 ， 放入排骨焯五分鐘，撈出洗干凈血沫，把姜切片備用 。在湯鍋里加入適量清水 ， 放入排骨、蓮藕、花生、紅棗和姜煮開 ， 再繼續煮二十分鐘，再用小火燉兩小時，最后 ， 加鹽和雞精調味即可 。
功效：滋陰潤燥、健脾開胃 。這道湯喝起來清爽甘甜，口味極佳，適合孕婦食用 。
(5)海帶冬瓜排骨湯
原料：排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽 ， 料酒少許 。
做法：把切好的海帶，排骨，冬瓜，姜片一起放進鍋里 ， 加清水適量，大火燒開15分鐘后，用文火再煲1個小時 。放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙) 。
功效：這個湯有很好的消暑清熱作用 。
(6)西紅柿雞蛋湯
原料：雞蛋2個，西紅柿1個 。
做法：西紅柿洗凈切塊，雞蛋打勻 。鍋中加水，放入生姜2片一起煮 。水開后加西紅柿，加少許鹽，把雞蛋倒入，關火 。
功效：清爽解暑，美白養顏 。
孕婦夏天怎么過
(1)夏天飲食保健
在食欲減退的夏天，加上孕吐反應 ， 會讓孕媽媽感到很難受，要想辦法吃一些清涼爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面攝入營養，多吃含維生素 ， 蛋白質，脂肪豐富的食物，并且注意鈣質的攝入 。
不要大量吃冰涼的食物和冰鎮飲料，或是吃剩飯剩菜，變質的食物，以防發生腹瀉或痢疾 。
(2)夏天穿著注意
夏天容易出汗，分泌物多，因此要注意勤換內衣，保持穿著清爽涼快，穿寬松的棉質衣物，既不貼身，又能吸汗 ， 可以使皮膚盡量干爽 。
【夏天孕婦喝什么湯好 孕婦夏天喝什么湯比較好】(3)不宜出門暴曬
夏天天氣炎熱 ， 準媽媽要注意少出去曬太陽 ， 尤其避免溫度最高的午后出行，其他時間外出要注意防曬，戴上帽子或打傘，避免中暑，如果暑毒攻胎，會引起胎兒的不良反應 。
(4)忌貪涼
夏天天氣炎熱 ， 人們在夜間往往習慣迎風而臥，甚至整夜吹風扇或空調，孕媽媽要注意，懷孕期間多氣血虛弱，易受風邪侵襲，因此夏天忌貪涼 ， 無論是白天還是晚上，都不要長時間待在空調房中 ， 即便是待在房里，也要穿長袖或蓋薄被子 ， 以免寒氣傷人 。
(5)保持良好起居習慣
夏天炎熱，人們往往起居失常，作息沒有規律，這對孕婦和胎兒都是不利的 ， 因為孕婦除了擔負自身的生理代謝之外，還要負擔胎兒生理代謝，胎兒在母體內通過臍帶吸收營養 ， 然后排出自身代謝物，所孕婦在整個孕期中逐步增加代謝頻率及代謝量，除了會增加臟器負擔，還會感到疲勞，因此尤其要注意休息 ， 每天保持至少9個小時睡眠時間 ， 以緩解體內生理調節需要，緩解疲勞 。
(6)做好疾病防治措施
準媽媽夏天容易患感冒 ， 女性私處炎等疾?。?以及出現心慌憋氣的現象，要注意做好防治措施 。
感冒防治
患感冒的準媽媽要注意及時降體溫，但不要自己盲目用藥 ， 輕度感冒的話可以多喝開水，注意休息;若感冒癥狀較重，可以在頸部，額頭放冰塊降溫，在醫生指導下使用解熱鎮痛藥物，或是用中藥控制感冒病毒 。
女性私處炎防治
孕期由于激素水平改變，孕婦女性私處環境比平時更適合白色念珠菌繁殖 ， 而且白色念珠菌喜歡待在高溫濕潤的環境下，所以夏天成了霉菌性女性私處炎的高發季節，為了避免感染，孕婦平時可以注意穿棉質寬松的內褲，盡量不使用衛生護墊，注意保持私處通風透氣 ， 并且不要多吃含糖高的食物，因為患有妊娠期糖尿病的孕媽媽也容易感染女性私處炎 。
心慌憋氣防治
夏天溫度高，空氣濕度大，孕婦容易出現心慌憋氣癥狀 ， 尤其是有心臟病史的孕婦，孕晚期孕婦這種癥狀尤其明顯，因此最好在家里備用家用氧氣袋，并且要備好家用胎心監測儀，密切注意胎動和胎心的情況 ， 做好母嬰監測 。
常見皮膚病預防
懷孕后體內激素水平變化，新陳代謝緩慢，皮脂腺分泌增加，孕婦夏天容易受痱子，汗斑，叮咬性皮炎，色素沉著，光感皮膚病等皮膚問題的困擾，因此要注意預防 。
痱子：預防痱子最好的方法是保持皮膚清潔 ， 勤換洗衣服，勤洗澡，保持衣著寬松透氣 ， 居住環境注意通風散熱，多吃祛濕清熱食物，長痱子的話可以擦含薄荷 ， 冰片的爽身粉，忌抓撓 。
汗斑：孕婦出汗后及時洗?。?并及時清洗換下的衣服 ， 避免汗漬 ， 保持皮膚清潔干燥 ， 經常消毒晾曬寢具，都能有效預防汗斑 。
叮咬性皮炎：被蚊蟲叮咬后，可以用濕肥皂涂患處，或用薄荷葉汁，大蒜汁擦患處，平時用蚊帳 ， 或在洗澡水中加維生素B1驅蚊防蟲 。
色素沉著：夏天出門戴帽子或打傘可以防止陽光直接照射，造成色素沉著，平時攝取足夠的維生素C可以減少黑色素細胞活動 。
光感皮膚?。悍樂未瞬∫苊餿展庵苯誘丈?，避免食用光敏物質，選擇對皮膚無刺激的洗浴用品，洗澡時不要用刷子或尼龍毛巾，患有這種病毒孕媽媽可以服用維生素C或煙酰胺進行治療 。

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