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不建議用秋葵代餐 。
減肥是一個循序漸進的過程，通過刻意不吃飯達到的減肥效果，必然不長久，一旦恢復正常飲食后體脂就會恢復回來 。
【不吃飯吃秋葵會瘦嗎】 建議：保持正常的就餐節奏就好，平時多運動，多吃以秋葵為首的素菜，減少油脂的攝入量，長期堅持后體脂或可正常減輕 ， 這種健康的減肥方式才不會產生減肥后反彈 。
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