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黑芝麻應該早晚吃 ， 早晚吃的效果不同 。
1.早上吃黑芝麻，可以促進酪氨酸酶和合成，降低血壓，固腎，補鈣等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的營養可以完全被吸收 。
2.晚上皮膚代謝更強 ， 晚上吃黑芝麻可以促進皮膚代謝 ， 使美容養顏的功效更強 。
【黑芝麻什么時候吃效果最好】 注意：晚上吃黑芝麻容易積食，最好在七點之前吃完，早點休息 。
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