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葡萄柚的糖分不高，含糖量為10％左右，比絕大多數水果都要低 。
葡萄柚的熱量比一般水果低 ， 100克葡萄柚的熱量為40大卡左右 。葡萄柚屬于比較典型的低糖低熱量水果 。葡萄柚的血糖生成指數和血糖負荷均較低，因此其升高血糖作用很低 。 ， 不僅適合一般人群食用，也比較適合糖尿病患者及血糖不穩定的患者食用 。葡萄柚富含各種礦物質和維生素，多種有機酸和蛋白質，有助于補充營養，以及提高胰島素的敏感性 。
【葡萄柚含糖量高不高】 總之 ， 葡萄柚雖然糖分不高，也要注意勿過量食用 ， 且不要與某些藥物合用 。
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