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【運動后吃蘋果會胖嗎】 運動后適量吃蘋果不會胖 。
一個蘋果中含熱量只有60-100千卡，而且不含脂肪 ， 屬于高纖維，低熱量的水果，運動完30分鐘之后，吃1到3個蘋果，可以補充有機酸和膳食纖維 ， 很好的促進腸道蠕動，促進體內廢棄物排泄，還能維持飽腹感 ， 起到減肥消脂的作用 。
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