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喝茶喝多了會怎么樣 喝茶喝多了會怎樣

茶葉生活百科


喝茶喝多了會怎么樣 喝茶喝多了會怎樣

文章插圖
茶是歷史非常悠久的飲料，延續至今已經有了上千年的歷史，而很多人直到現在也是非常的喜歡喝茶 。有的人甚至是一天下來會喝很多茶，但是據說喝茶喝多是有不利影響的 。那么喝茶喝多了會怎么樣？喝茶喝多了會怎樣？喝茶過量的危害有哪些？
不適合飲茶的人群
1.消化不良的人：茶中的咖啡堿會中和胃液中的胃酸，影響食物的消化，因此，消化不良的人應該少飲用茶水 。
2.痛風者：茶葉中含有較多的鞣酸，會增加痛風的癥狀，因此，痛風者不宜飲茶，更能喝濃茶 。
3.高血壓等心血管疾病的患者：這類疾病患者本來就存在心血管疾病 ， 喝茶會收斂血管和促使心臟興奮，增加血流量，嚴重影響心血管系統的正常工作 。
4.缺鈣的人：茶葉中的鞣酸和草酸都是鈣質吸收的阻礙，因此 ， 缺鈣的人應該注重補鈣，避免鈣質的丟失 。
飲茶的注意事項
1.喝茶和喝酒一樣，忌諱空腹飲用 ， 空腹飲茶會導致胃液的沖淡，嚴重影響食物的消化 ， 另外，茶水空腹飲用直接進入胃腸道，會吸收較多的咖啡堿和鞣酸，會增加腎臟的負荷 。
2.不宜睡前喝茶 ， 睡前喝茶容易失眠 ， 因為茶對神經系統具有強效持續性的襲擊作用 ， 神經會處于高度興奮狀態，難以入眠 。
3.不宜茶水送藥，茶水中的鞣酸和咖啡堿等會與許多藥物成分進行反應，生成難以分解的沉淀物質，影響藥效 。
喝茶的講究
1、一年四季喝茶有別
春季適合喝花茶，喝花茶可以散發出整個冬季積存在人體內的寒邪之氣 ， 促進人體陽氣發生，有助于提升;夏季宜喝綠茶來幫助清熱消暑 ， 解毒止咳;秋季喝青茶有助于消除體內余熱，生津潤燥;冬季最適合喝紅茶 ， 紅茶性溫，含有豐富的蛋白質，能幫助消化，強身健體 。
2、什么時間喝什么茶
人一天喝三杯茶最合適，早飯后九點到10點適宜喝花茶 ， 花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，可以起到提神排毒 ， 抗疲勞的作用;午飯或午休后一點到三點可以喝一杯適當濃一點的綠茶，幫助降低血脂，保護血管，因為綠茶中含有茶多酚，具有抗氧化 ， 清除自由，抗病毒的保健功效，但要注意綠茶要現泡現喝，沖泡溫度過高，時間過久 ， 多酚類物質就會被破壞 。晚飯后6點到7點左右喝一杯紅茶可以降血脂助消化，因為紅茶性溫，咖啡因含量低，對睡眠影響?。?尤其適合寒性體質人群飲用 。
3、這幾個時間不宜喝茶
(1)空腹時別喝茶
茶葉中含有咖啡因等生物堿 ， 空腹喝茶會導致腸道吸收咖啡堿過多，使人出現心慌頭暈 ， 手腳無力的現象;老年人和腸胃不好的人群尤其要注意不能空腹喝茶，以免茶水中的過多鞣酸刺激腸胃粘膜 ， 導致腸胃不適癥狀加重，甚至引起消化不良或便秘問題 。
(2)酒后不宜喝茶
茶葉有興奮神經中樞的作用，喝酒后喝茶，尤其是喝濃茶容易加重心臟負擔，對心腎功能較差的人群來說尤其危險 ， 
如果喝酒時又吃了含高蛋白的食物，茶葉中的鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質使腸道蠕動速度減慢，容易導致便秘發生，并增加有毒物質對肝臟的毒害作用，導致脂肪肝發生 。
(3)睡覺前不要喝茶
茶種含有的茶堿被人體吸收后會對中樞神經系統產生明顯的興奮作用，睡覺前喝茶容易影響睡眠 ， 甚至導致失眠，尤其是喝新采的綠茶 ， 作用更明顯;而且茶有利尿作用，臨睡前喝茶容易導致夜間尿頻 ， 影響睡眠質量 。
4、每天喝茶講究量
茶葉中雖然含有多種維生素和氨基酸，有助于清油解膩，興奮神經 ， 消食利尿，但是喝茶不是喝得越多越好 ， 而且不是所有人都適合喝茶，每天飲茶最多三次，每次兩到三克的茶葉量最為適當，患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍人群，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒都不適宜喝茶 。
5、茶葉不是越新越好
新茶是治采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉沒有經過一段時間的防止 ， 存在對身體健康不利的物質，如多酚，醇類，醛類等，而且沒有被完全氧化，長時間喝新茶，胃黏膜容易受刺激，造成腸胃不適，有可能出現腹瀉 ， 腹脹等不適反應 。
6、這些茶最好不要喝
沖泡時間過長的茶：茶水沖泡時間過長，失去了原有的香味和營養元素，而且茶水與空氣中的粉塵接觸，加上溫度適宜，容易導致細菌滋生，尤其是隔夜茶，茶葉浸泡了一夜會產生更多對腸胃有刺激性的有害物，對身體不好 。
霉變茶和有焦味的茶：茶葉一旦保存不妥當么事容易霉變的，這類茶是肯定不能再喝的;還有一類茶是有焦味的茶，這類茶一般都是炒制過火的茶葉 ， 雖然對健康沒什么影響，但是其營養成分已經缺失，而且不會有什么香味 ， 喝起來也就沒口感 。
【喝茶喝多了會怎么樣 喝茶喝多了會怎樣】雜質過多的茶：如果茶水中有太多粉塵雜質，這類茶不是泡太久，就是茶葉質量不是很好 ， 茶水中有太多沉淀雜質對身體也是沒有好處的 。

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