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1、朱砂掌 ， 為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌、紅砂掌 。然又有稱黑砂手者，實屬舛誤 。蓋黑砂手者 ， 有藥功內壯之助 。
2、練習之法，先用一沙盤，滿盛細沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次數，力盡為止 。如是按日行之，至能以手在離沙盤尺許處 ， 憑空搓摩，而盤中之細沙，亦能應手而動為度 。至此，則第一步功夫成 。即所謂精神貫注，斂神聚氣之意 。如擊人以掌，稍著其身，外部不損毫發，而五臟已受重創，不可救藥 。
【朱砂掌和紅砂手的區別】3、紅砂手是一種內練精氣、外壯筋骨的優秀武術氣功，是武林中的一門絕技，歷來只憑師傳口授，精于此技者甚鮮 。紅砂手功法能使雙手力大無窮，有強筋健骨、流暢氣血、提高內臟的功能 ， 祛病延年的功效 。相傳紅砂手武術家運內氣貫于手掌后 ， 擊掌時沒有什么感覺，幾天后，傷處就出現朱紅色的手掌?。?故有此名 。
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