【喝綠豆湯會長胖嗎 吃綠豆會不會長胖呢】
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綠豆湯在夏季是非常受歡迎的飲品，很多人會自己在家里煮綠豆湯喝，有的人喜歡喝綠豆湯甚至是每天都喝好幾碗，需要提醒的是，綠豆湯確實有很好的功效，但是最好不要每天喝，一天喝一碗就可以了，那么喝綠豆湯會不會長胖呢？
一般不長胖
喝綠豆湯一般不會長胖，綠豆中的碳水化合物含量和粗糧的含量是差不多的，而且綠豆中纖維的含量非常高，脂肪含量很低幾乎為零，所以不用擔心長胖的問題，相反可以起到減肥的效果 ， 所以想減肥的人可以放心食用，但是不要喝多，一次喝一碗就行了，能起到潤腸的效果 ， 喝多了會傷胃 。
自己煮最好
綠豆湯最好是自己在家里煮，煮好后可以少放點白糖 ， 適量的白糖能補充人體所需的能量，也不會長胖，但是如果放多的話就可能會長胖 。如果是在外面買的可說不準，有些人直接放的糖精，這樣的綠豆湯就很容易長胖，所以如果真的要喝，最好只是自己在家里煮，自己煮的健康也營養 。
快煮綠豆湯
可能很多人說綠豆太難煮了，煮一次要好就要很長時間 ， 下面教大家如果減短煮綠豆湯的時間，最簡單的就是先將綠豆洗干凈然后晾干，晾干后將綠豆放入鍋中干炒十分鐘左右放進水中煮，這樣很容易就能將綠豆煮爛，別人可能要花兩三個小時，甚至更長時間，你連一個小時不到就可以煮好綠豆湯了喲 。
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