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一般來說沒有準確的說法，通常取決于柚子的攝入量 。
柚子熱量比較少 ， 適量食用不會對體重產生較大的影響，但過量食用可能會過多攝入糖分 ， 使其分解轉化為脂肪，產生增肥效果 。
柚子中含有較多的維生素、有機酸 ， 以及鈣、磷等營養成分，適當食用還可增強飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有助于減肥 。
但柚子中含有一定的糖分，過量食用時糖分分解為糖原 ， 轉化為脂肪在體內過量堆積，可能導致增肥 。
減肥期間適量吃水果可以為減肥人群提供豐富的營養物質，在控制飲食的同時適量攝入水果有利于營養均衡 。
【柚子吃了減肥的還是增肥的】 減肥還應配合適當運動，如跑步、游泳等，有助于消耗體內多余脂肪 ， 而達到減肥的目的 。
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