1. 首頁 > 生活百科 > >

喝什么果汁對腸胃好 喝什么果汁養胃

水果生活百科


喝什么果汁對腸胃好 喝什么果汁養胃

文章插圖
我們都知道水果的營養價值是相當高的，而且大部分水果都是很受歡迎的，水果的種類非常多，不同的水果味道口感和營養價值都有很大的差別，有不少水果是具有養胃的效果的，可以榨成果汁飲用，那喝什么果汁對腸胃好？喝什么果汁養胃？
菠蘿果汁
用菠蘿榨成果汁飲用 ， 適宜于消化不良者飲用 。因為菠蘿汁中含有大量的維生素，可以加強皮膚粘膜的抵抗力，強化體內新陳代謝，有助于促進食欲 。
做法：取菠蘿300克，檸檬半個，冰塊適量 。將菠蘿去皮，切成大小適當的塊，用淡鹽水泡5分鐘;檸檬去皮，切塊 ， 將菠蘿塊和檸檬塊放入榨汁機內榨成果汁，再加入冰塊打勻之后 ， 過濾掉果渣，取汁飲用 。
西瓜桃子汁
西瓜有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，兩種水果一同榨汁飲用，能夠促進食欲，保護人體消化系統 ， 達到健脾養胃的功效 。
做法：取西瓜，水蜜桃，香瓜各適量，檸檬汁，蜂蜜少許 。將西瓜，水蜜桃，香瓜分別洗凈去皮，去核，取果肉切成小塊 ， 放入榨汁機中 ， 倒入蜂蜜和涼開水 ， 攪打成果汁，過濾后取汁，加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用 。
水蜜桃乳酸飲
水蜜桃含有豐富的鐵質，可以補血養顏;酸奶清涼爽口 ， 容易被人體消化吸收，對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，用水蜜桃和酸奶一同打成汁飲用，具有促進腸胃消化，預防便秘，增加人體血紅蛋白的作用 。
做法：取水蜜桃1個，乳酸菌飲料100毫升，蜂蜜水15毫升 ， 碎冰50克 。將水蜜桃洗凈，去皮和核，切成小塊 ， 和碎冰，乳酸菌飲料一起放入榨汁機內攪打均勻，再加蜂蜜水調勻即可飲用 。
【喝什么果汁對腸胃好 喝什么果汁養胃】楊桃水梨汁
楊桃能生津 ， 健脾開胃，清熱解毒，解酒 ， 止咳化痰，改善口腔潰瘍;梨子能清熱解毒，潤肺止咳 ， 保肝益脾，兩者合榨成汁，具有增強食欲 ， 促進消化 ， 潤肺止咳的功效 。
做法：取楊桃，水梨各1個，白砂糖30克 ， 冷開水150毫升，適量碎冰塊 。將楊桃和水梨分別洗凈，去皮 ， 去籽，切小塊備用 ， 將楊桃塊，梨子塊，白砂糖，冷開水和碎冰一起放入果汁機內攪打40秒鐘 ， 即可倒出飲用 。
甘蔗番茄汁
甘蔗含有較高的糖分，氨基酸，蛋白質，鈣，磷，鐵等營養元素 ， 具有健脾益氣，滋陰養血，生津解渴，消除疲勞的作用，番茄味道酸甜 ， 有助于增強腸胃蠕動 ， 促進消化液分泌，兩者一起榨汁飲，具有幫助消化，增強食欲，提高人體免疫力的作用 。
做法：取甘蔗500克，番茄2個 ， 將甘蔗去皮，切成小塊，西番茄洗凈，切成小塊，將甘蔗和番茄塊放入榨汁機中榨汁，過濾掉果渣后即可飲用 。
雪梨蓮藕汁
生藕有清熱生津，涼血散瘀，補脾開胃的功效;雪梨具有生津潤燥，清熱化痰的功效，兩者榨汁加冰糖飲用，具有健脾開胃，潤肺生津 ， 除煩解毒 ， 降火利尿之功效 。
做法：取雪梨500克，蓮藕300克，冰糖5克 。將蓮藕去節，去皮，洗凈 ， 切成塊狀，雪梨去皮，去籽，切成塊狀，將蓮藕塊和雪梨一起放入榨汁機內榨成果汁，將果汁倒入杯中，加少量水和冰糖攪拌均勻即可飲用 。
香蕉紅棗汁
紅棗具有補脾和胃，益氣生津的功效，香蕉可以滋潤肺腸，暢通血脈 ， 用紅棗和香蕉一起榨汁飲用 ， 可以促進消化，補益脾胃，提高精力 。
做法：取香蕉一根，新鮮紅棗4個，將香蕉去皮，切塊 ， 紅棗洗凈去核，切成小塊，兩者一起放入榨汁機中榨成果汁，即可飲用 。
吃什么可以養胃
(1)瓜鯇魚尾湯
材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克 。
做法：先將木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許 ， 放適量水，共煮約1小時 。
功效：番木瓜的木瓜蛋白酶 ， 對食物的消化吸收有幫助 。而番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 。此湯具有滋養、消食的功效 。
(2)淮山蜂蜜煎
材料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克 。
做法：將淮山、雞內金水煎取汁 ， 調入蜂蜜 ， 攪勻 。每日1劑，分兩次溫服 。
功效：淮山可以健脾補肺 ， 固腎益精 。蜂蜜可以補中益氣，潤腸通便 。此食譜可以健脾消食 。
(3)香菇土豆丸子
材料：土豆700克、香菜1棵、水發干香菇2朵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯 。
做法：首先，將土豆洗凈，切成滾刀塊 ， 放入清水中浸泡，香菜洗凈切末 。接著，燒開水，加入1湯匙鹽 ， 放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘 。然后，撈起土豆瀝干水攤涼 ， 放入保鮮袋中，用手壓制成土豆泥 。把水發干香菇擠干水，去蒂剁成細末 ， 而土豆泥置于大碗內，加入香菇末、1湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1湯匙黃油、1/2湯匙生粉和1/4杯清雞湯，并充分攪拌均勻 。再取適量土豆泥，用手搓成大小一致的丸子，排放于盤中，蓋上一層保鮮膜 。最后，燒開鍋內的水，放入土豆丸子，加蓋開大火隔水清蒸5分鐘 。取出土豆丸子，撕去保鮮膜，灑入香菜末，加入細細的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒進行調味 。

    推薦閱讀