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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題 。酸奶的熱量算高嗎，酸奶的熱量是多少很多人還不知道 ， 現在讓我們一起來看看吧！
【酸奶的熱量是多少 酸奶的熱量算高嗎】1、酸奶熱量不是很高，屬于低熱量食品 。每100克酸奶的熱量是72卡，如果是脫脂酸奶 ， 每100克的熱量是57卡 。每100g雞蛋的熱量約為144K，每100g蛋糕的熱量約為348K，每100g巧克力的熱量約為586K，由此可見酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品，所以很多超重或高血壓的美味人士可以放心食用 。而且酸奶還能起到非常好的降血壓作用 。
2、從數據來看，酸奶并不是高熱量的食物 ， 而且酸奶營養豐富 ， 減肥期間可以適量喝一些 。
3、牛奶的減肥效果應該更好，尤其是低脂牛奶 。因為市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高熱量食物 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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