9、推耳后
用兩手中指指面 ， 分別置于兩耳后 ， 沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次 ， 至局部皮膚發熱 。 具有滋腎養肝 ， 降低血壓的作用 。
10、養摩全耳
【【養生常識】腎虛怎么辦 10招養腎補虛耳朵按摩法】雙手掌心摩擦發熱后 ， 向后按摩耳正面 ， 再向前反折按摩背面 ， 反復按摩5-6次 。 此法可疏通經絡 ， 對腎臟及全身臟器均有保健作用 。
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