【什么蔬菜含維生素c多 什么蔬菜水果含維生素c多】
文章插圖
1、含維生素C豐富的蔬菜 ， 主要是綠葉蔬菜 ， 包括菠菜、油菜、卷心菜、小白菜、苜蓿、莧菜、香菜、雪里蕻、薺菜、芥菜、金針菜等 。其他還有甜椒、青椒、蒜苗，菜花、藕、大蒜、青蒜、苦瓜、辣椒等 。
2、另外一些野菜如馬齒莧、馬蘭頭 ， 枸杞 ， 維生素C含量也很高 。盡量吃新鮮蔬菜，減少儲存時間，先洗后切，切后盡快炒，大火快炒，減少損失 。
推薦閱讀
- 臘肉發霉是什么霉菌
- 元宵節是什么時候 元宵節是什么時候農歷
- 痛風吃些什么蔬菜比較好 痛風吃什么蔬菜最好
- 哪些食物能消除疲勞 消除疲勞要吃什么
- 今年三伏天時間表 2019三伏天是從什么時候開始幾月幾號
- 辣椒什么時候傳入中國 番茄和辣椒什么時候傳入中國
- 東京奧運會什么時候開幕 東京奧運會什么時候開幕
- 甲亢吃什么好 甲亢吃什么好得快
- 什么是法西斯 什么是法西斯教育
- 福壽螺的來源和危害 福壽螺有什么害處