【肌酸會阻礙減脂嗎 肌酸可以減肥嗎】
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1. 肌酸會阻礙減脂嗎肌酸是一種含氮的有機酸，人體本身就可以生產 ， 只是含量較低、合成速度較慢，更多時候是負責給神經和肌肉供給能量，提高肌力量和肌耐力 ， 對于運動減脂起到的是促進的效果 。
2. 減脂可以吃肌酸嗎是可以的，原因是在肌酸的幫助下，我們的身體能夠對于疲勞有著更好的適應能力，緩解ATP含量不足的問題，帶來更出色的運動狀態 。
3. 肌酸可以減肥嗎肌酸本身是供能物質 ， 那么主要功能就是產生能量，進入身體后并不會產生對脂肪消耗有幫助的反應，更多的是需要配合運動來一塊進行，才能有效減肥 。
4. 健身有必要吃肌酸嗎通常肌酸是作為運動補劑來輔助健身訓練來使用 ， 特別是力量訓練中肌酸的補充能夠獲得更好的訓練狀態，提高訓練的水平，提升訓練效果有一定的幫助 。
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