【餓了不吃東西會消耗脂肪嗎 運動后餓是在燃燒脂肪】
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1. 餓了不吃東西會消耗脂肪嗎通常會消耗體內的糖分來滿足身體的消耗，如果繼續不進食那么將會消耗蛋白質，最后才會開始消耗脂肪，通常你無法達到這個地步，所以餓了不吃東西是很難消耗脂肪的 。
2. 餓肚子首先會消耗什么首先會消耗血液中的糖，當血糖不夠時，肌糖原開始分解成葡萄糖繼續供能，之后肝糖原開始轉化為肌糖原再分解產生糖來供能 。
3. 運動后餓是在燃燒脂肪運動通常會有后燃效應，運動結束后脂肪的消耗還會持續一段時間，當然這和饑餓感沒有關系，餓的感覺并不會消耗脂肪 。
4. 節食可以減肥嗎節食不能減肥 ， 節食減少了能量的攝入 ， 我們的身體會調整基礎代謝的值，將整體的能耗降低，從而導致收效甚微，并且還會反彈 ， 所以節食不推薦使用 。
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