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1. 連續快走多久可以減肥通常想要看到明顯的效果需要4-6周的時間 ， 初期可能會看到體重明顯下降，但是下降的主要不是脂肪，脂肪的消耗不會那么迅速 ， 所以需要一定的時間才會有較大的變化 。
2. 一天快走多久能減肥建議快走時間在40-60分鐘為宜，運動減肥不是越久越好，在脂肪消耗的最佳時間段內充分利用好即可，并且還得保證身體能夠應付長期練習的壓力 。
3. 晚上快步走能減肥嗎能夠減肥，晚上人體的各方面的指數都非常適合運動，此時進行快走運動表現肯定是比其他時間更為出色，同時還能將脂肪消耗延續到睡眠中，減肥效果不錯 。
4. 快走速度多少合適【連續快走多久可以減肥 一天快走多久能減肥】 快走速度通常在每小時6到8公里是比較合適的 ， 主要考慮到在這個速度情況下大多數人都處在有氧運動的強度區間，能夠獲得最棒的脂肪消耗，所以這個速度最適合減肥 。
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