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1. 發燙是不是在燃燒脂肪【發燙是不是在燃燒脂肪 餓的時候是不是在燃燒脂肪】 我們說的脂肪燃燒，意思是脂肪作為能源物質被消耗了，并不是像汽油在發動機里燃燒產熱，這個過程的各個反應并不會產生大量熱量 ， 所以如果你感覺身體發燙 ， 不會是脂肪燃燒所致，例如你可能是體溫調節出現異常，通俗點說就是發燒 。
2. 餓的時候是不是在燃燒脂肪很遺憾，不是脂肪 。如果你體內血糖值較高，那么糖會作為供能主體，當體內糖分也不夠時，那么開始分解肌肉產生蛋白質來供能 ， 脂肪是作為貯能物質身體通常不會輕易調動使用 ， 所以饑餓節食并不會減少脂肪 。
3. 運動發熱是不是脂肪燃燒運動過程中骨骼肌會產生熱量，各個部位都會參與運動 ， 包括內臟在內都會產生熱量，那么身體自然會感受到溫暖 。像是高強度的無氧運動身體也會產熱，但是消耗的能量并不是來自于脂肪，脂肪燃燒并不是像火焰一樣燃燒 。
4. 脂肪燃燒是不是會癢目前沒有證據顯示脂肪消耗的過程和產物會造成身體出現癢的情況 ， 通常出現癢的原因可能是運動剛剛開始 ， 身體血液循環加速，肌肉內的血管增粗導致周圍神經被壓迫 ， 導致神經末梢興奮，從而產生癢的感覺 。
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