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治療肩周炎的簡單方法有哪些 如何治療肩周炎

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治療肩周炎的簡單方法有哪些 如何治療肩周炎

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很多人到了天氣慢慢變涼的時候就會出現一些關節疾?。?比如說頸椎病或者是肩周炎，肩周炎是很多人都有的一種疾?。?現在很多上班族，甚至是年輕人也會經常出現肩周炎的情況，當然肩周炎比較難治愈，只能通過理療或者是按摩的方法來緩解，當然食療也是有一定作用的，那治療肩周炎的簡單方法有哪些？如何治療肩周炎？
1、食療緩解法
【材料】新鮮的生姜三兩，鹿角膠20g，透骨草20g，桑枝50g 。
【用法】將生姜、透骨草、桑枝一塊放入砂鍋中，加入適量清水浸泡 。大火燒開 ， 改小火煮15~20分鐘 。在這個藥方中 ， 生姜的用量比較大，是主藥之一 。生姜中的辣味物質在高溫狀態下容易揮發，使功效降低，不宜煎煮時間過長 。煮好之后加入鹿角膠煬化，濾出藥湯，加水再煎，一共煎3次 。把3次煎好的藥湯混合均勻，分3次飯前服用，服用之前加熱 。一天一劑，連續服用3~5天 。
生姜有散寒除濕、溫中暖胃、通經止痛的作用 。凡是辛辣味的食物和藥物，大多有散寒通經絡的功效 。這個藥方中必須用當年種植采收的生姜，不能用姜母 。姜母溫中暖胃的能力更強，發散風寒的能力略差 。桑枝有清熱平肝、祛風除濕、通經活絡的作用 。生姜性燥熱，吃多了容易上火，桑枝可以克制生姜的燥性，減輕吃生姜后的上火癥狀 。透骨草祛風除濕、化瘀消腫、通痹止痛，鹿角膠溫補肝腎、益精養血、補虛損、緩解肢體酸痛的感覺 。
這個藥方主要有補肝腎、強筋骨、祛風除濕的作用，可以治療肩周炎 。
2、按摩緩解法
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻 。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻 。
3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘 。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩 ， 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動 。
【治療肩周炎的簡單方法有哪些 如何治療肩周炎】5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位 ， 可用拍打法進行治療 。
自我按摩可每日進行1次 ， 堅持1～2個月 ， 會有較好的效果 。
3、中藥治療法
中藥療法
1.生山楂甘草湯 生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克 ， 烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克 ， 甘草10克 。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程 。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法 。舒筋通絡，祛淤行痹止痛，滑利關節 。主治肩周炎 。
2.白芍湯 白芍、沙地龍各400克，制馬錢子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒藥、骨碎補、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克 。將上藥共研為極細末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克，成年人每次口服3粒，每日3次，溫開水送服 。半個月為1個療程，休息3天，再行下1個療程 。主治肩周炎 。
3.黃芪當歸湯 黃芪60克，當歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克 ， 大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風12克 ， 蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克 。每日1劑，水煎服 。補胃氣，通經絡，散寒濕 。主治肩關節周圍炎 。冷痛者，加制川草、烏草各10克;兼痰濕者，加法半夏12克，膽南星10克;病久三角肌萎縮者，加制馬錢0.3克 。局部可以配合以針灸治療 。

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