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哪些食物能夠壯陽補腎 壯陽補腎的食物有哪些呢

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哪些食物能夠壯陽補腎 壯陽補腎的食物有哪些呢

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壯陽補腎是每個男性都非常關注的，因為壯陽補腎男性的性能力才能更強，才能給另一半以最大的性滿足，所以男性補腎壯陽已刻不容緩，生活中很多食物都有壯陽補腎的功效，那么哪些食物能夠壯陽呢？壯陽補腎的食物有哪些呢？一起來了解一下 。
補腎壯陽食物
傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源” 。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓 ， 跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系 。而中醫講究藥食同源 ， 即食療 。下面就給大家介紹14種補腎壯陽食物 。
1.韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆 ， 別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮 ， 又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳 。
2.鮭魚：
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙 。
3.生蠔：
海鮮中的一種 ， 含鋅，有助于合成男性荷爾蒙 ， 維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法 。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯 。
4.人參：
這不只是老人家用來進補的補品 ， 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量 ， 并增加精子的制造量和性活動頻率 。
5.巧克力：
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！
6.紅酒：
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚 。雖然沒有提振欲望的實質效用，但是卻能助長心理層面的欲望 ， 配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！
7.當歸：
當歸含有天然的植物性荷爾蒙 ， 可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然 。
8.魚子醬：
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙 ， 是很有效的催情食物 。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
9.羅勒：
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助 。
10.蘑菇與香蕉：
功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味 ， 就是很好的催情品了 。
11.雞蛋：
雞蛋是同房后恢復元氣最好的“還原劑” 。世界之大 ， 不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜同房的美滿 。雞蛋味甘，性平 。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等 。能養心安神、補血、滋陰潤燥 。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素 。
12.果仁：
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質 ， 對增強性功能有幫助 。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶 。
13.維生素C：
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉 ， 同房之后食用既營養又見效 。
14.洋蔥、大蒜、大蔥：
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓 。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃 ， 就是很不錯的“強精食品” 。
壯陽補腎食譜
1、萊苔炒臘肉
材料：紅萊苔500克、熟臘肉50克、芝麻油30克、精鹽、姜米各少許 。
做法：將紅萊苔用手折斷成小段，取其嫩的部分，用清水洗凈瀝干 。臘肉切成3片;炒鍋置旺火上 ， 放入芝麻油燒熱，下姜未稍煽后，放入臘肉煽炒1分鐘，用漏勺撈出;將原炒鍋連同余油置旺火上燒熱 ， 放入菜苔，加精鹽偏炒2分鐘 ， 再加入臘肉合炒1分鐘，用手勺推勻，將鍋顛動幾下 。起服盛盤即咸 。
2、當歸羊肉湯
材料：當歸30克、生姜30克、羊肉500克 。
做法：將當歸、生姜洗凈切片，羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用 。沙鍋內放入適量清水 ， 將羊肉下入鍋內，再下當歸和姜片 ， 在大火上燒沸，打去浮沫，改用小火燉1.5小時至羊肉熟爛，喝湯食肉 。
3、豬尾湯
材料：豬尾一條、烏豆(巴戟、肉蓯蓉)一兩半、丁香三錢、姜四片、酒二兩 。
做法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸 ， 改文火煲二小時，加鹽調味食用 。
4、羊肉蓯蓉粥
材料：肉蓯蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥 。
做法：肉蓯蓉洗凈切細 。水煎兩次 ， 去渣合汁，加入羊肉、粳米 ， 同煮至沸，再放細鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥 。
5、狗肉湯
材料：狗肉500克、菟絲子7克、附片3克、蔥、姜、鹽、味精適量 。
【哪些食物能夠壯陽補腎 壯陽補腎的食物有哪些呢】做法：將狗肉洗凈切塊，置入鍋內焯透，撈出待用 ， 姜切片，蔥切段備用 。鍋置火上，狗肉、姜放入鍋內煸炒，加紹酒熗鍋，然后一起倒入砂鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內 ， 加清湯、鹽、味精、蔥 ， 大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用 。

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