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如何壓制想吃辣條的欲望？

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如何壓制想吃辣條的欲望？

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這么有趣的問題，忍不住要來答一個！
1、厭惡療法 。途徑有二，一是只要出現想吃辣條的欲望，就用橡皮筋彈自己的手，有痛感即可 。二是不克制想吃的沖動，買上幾大箱，天天吃辣條，除此外絕對不碰其他食物，直到吃得惡心反胃 。厭惡療法的本質都是讓你對此行為產生痛苦，結果自然就不會再有想吃的沖動了 。但弊端在于有可能造成身體傷害，或者演變成另一種行為的依賴 。
2、認知療法 。一旦想吃辣條 ， 自己在大腦里叫停7秒，然后對自己說好吧，我又想吃辣條了！這是表示對情緒的接納 。接著再問問自己我是真的需要吃辣條嗎？通常回答肯定是不需要 。如果這還不夠讓你停止，最后一招再猛些！我如果再吃辣條 ， 那個喜歡了很久的誰誰誰一定會看不起我啦！+_+這不是開玩笑，認知療法幫你從觀念上建立新的生活方式 。
3、替代療法 。每次想要吃辣條，就去吃更有營養的食物，比如水果 。有了新歡，誰還想舊愛？當然 ， 如果你喜新還不厭舊，就當我沒說 。哈哈哈！
好吧，看了上述幾種方法，我最想說的是，不就想吃個辣條嗎？犯得著請個職業心理咨詢師在這里為此辛苦碼字嗎？想吃就吃吧，少年！誰還沒個特殊愛好??？拈戔又不是矞o際群? ，只要不影響正常生活和生命健康 ， 想吃多少都隨便！
人生苦短，辣條無罪…
【如何壓制想吃辣條的欲望？】 怎樣戒掉辣條？找一個合適的時間，身體狀況良好的情況下 ， 買一堆各式各樣的辣條 ， 長的，片的，圓的 ， 辣的，（甜的），貴的，便宜的，五毛的，一塊的 ， 兩塊的 。傾盡小金庫去買吧 。買完，然后吃，使勁吃，在不過度透支身體的情況下，吃 ， 能吃多少吃多少，吃到吐為止 。一定要吃到惡心的程度，吃到不想再看一眼辣條的程度 。就好了，畢竟吃膩了，看到辣條都會惡心 。就能在一段長時間內戒掉辣條了 。

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