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1. 打籃球能減肥嗎【打籃球能減肥嗎 打籃球能減肚子嗎】 能夠減肥，籃球是耗能很大的運動項目 ， 堅持進行鍛煉是能夠有效控制身體脂肪的含量，幫助燃燒多余的脂肪，達到塑身的目的 。
2. 打籃球減肥效果好嗎效果還不錯，因為籃球運動很多時候屬于有氧和無氧相結合的狀態，也就是和hiit運動的狀態很接近 ， 處在這個狀態下脂肪燃燒效率非常之高 。
3. 打籃球能減肚子嗎可以的 ， 籃球運動對于腰腹部核心力量的要求是很高的，在背身強打、后仰跳投、突破上籃、內線卡位以及防守中都有著重要的應用，對于腰腹部力量的訓練很到位 。有氧幫助腹部減脂，力量訓練幫助腹部塑型，二者結合能夠有效減小腹部 。
4. 打籃球一個月能瘦幾斤通常沒有很固定的能量消耗值 ， 籃球運動和跑步有所不同，對抗強度、訓練內容多種多樣，那么對于能量的消耗也會有所差異，并且在減脂的同時也會增加肌肉含量 ， 也許你的體重增加了，但是脂肪是更少了 。
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