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巴旦木雖然營養價值高，含有非常豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維 。但是不能多吃的，每天吃個5-10顆就可以了 。
【巴旦木可以多吃嗎？】 巴旦木是屬于熱性干果，吃多了容易導致上火 ， 而且巴旦木中含有的脂肪和碳水化合物都是比較多的，吃多了容易發胖 。
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