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1、宜多吃一些有利于清燥潤肺的食品，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、豆漿、蜂蜜等 。并注意多飲開水、淡茶、菜湯等，少食生姜、大蔥、辣椒等 。同時應禁吸煙，少喝酒 。
【體內燥熱吃什么藥 秋燥上火吃什么】2、上火明顯的可選擇一些中藥，如貝母、麥冬、白菊花等，配合食品制成藥膳或飲料進行調理 。另外可多吃點酸味的水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂等，有助于護肝 。
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