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哪些人不宜吃香蕉？香蕉的熱量高嗎

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哪些人不宜吃香蕉？香蕉的熱量高嗎

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香蕉含有豐富的營養，它的果肉軟糯，美味可口 。香蕉是一種常見的水果，富含豐富的維生素和微量元素，人體食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松，讓人可以感到身心愉悅，并具有一定的減肥功效 。下面，和一起里了解一下吧！
消化道潰瘍病人
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差 ， 如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉 。
2、水腫患者
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫 ， 增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化 。
3、關節炎或肌肉痛患者
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內 ， 再加上香蕉含糖量較高 ， 吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛 。
4、腹瀉患者
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也好不要吃 。
5、脾胃體質虛寒者
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人好不要吃香蕉 。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康 。還有，平時吃香蕉要適量 ， 不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂 。
香蕉的熱量高嗎【哪些人不宜吃香蕉？香蕉的熱量高嗎】香蕉屬高熱量水果 ， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡 。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食 。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣?。?促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育 。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素 ， 經常工作壓力比較大的朋友可以多食用 。

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