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孩子睡覺哭鬧，到底要不要抱？

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孩子睡覺哭鬧，到底要不要抱？

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很多家長可能也聽過這個說法：孩子哭不要馬上抱，要讓他哭到不哭了，最終睡著，孩子才會知道哭是沒用的，就會哭得越來越少，然后越來好帶 。 所以孩子哭了，一些家長忍著心痛轉身離開，甚至躲在門外默默流淚，心理默默計時，祈求哭聲早點止住……
每當這時，很多家長可能也會有疑問，自己這樣硬著心腸真的好嗎?這種做法有依據嗎?
這種做法并非空穴來風，而是有淵源的，醫學上叫“哭聲免疫法”(Cry it out) 。
這種做法的來源有兩個，一個源于100多年前的兒科醫生Luther Emmett Holt，他主張讓孩子困的時候獨自在床上待著，不管哭不哭，家長都離開房間，即便孩子哭，也不給任何回應，讓孩子自己哭著入睡 。
另一個源于波士頓大學的法伯醫生,他改良了原始的哭聲免疫法，在其中加入了父母中途回到房間的步驟，但是父母進入房間的時間間隔逐漸延長，這種方法也稱為“哭聲控制法”，也被認為是哭聲免疫法 。
哭聲免疫法的理論依據是什么呢?主張這樣做的人認為，孩子的哭鬧是想要得到父母的安撫，如果父母堅持不安撫，就不會強化孩子的哭鬧行為，他就不會再做“無用功”，逐漸學會夜間自己入睡 。
但是，“哭聲免疫法”自一開始被提出，就爭議不斷 。
直接忽視孩子的需求的原始版本自不必說，被許許多多的兒童心理學家、兒科醫生以及家長批評為“冷血無情”的方法，即便是法伯的改良版的哭聲免疫法也存在很大爭議 。
質疑的人認為：嬰兒不是機器人，而是處于大腦發育關鍵時期的人，用簡單的行為學原則去“訓練”他，會讓他的應激反應系統長期激活，影響大腦發育，也會影響他日后應對壓力的模式 。
而贊同的人認為：孩子需要學會自己入睡和自我安撫;睡眠對于孩子和父母都非常重要，良好的睡眠同樣有助于孩子的成長，雖然父母晚上不回應孩子，但白天可以去彌補 。
兩種說法似乎都有道理，到底誰對誰錯呢?那就需要拿事實來說話了 。 事實就是要靠研究來明確，可惜的是，目前的研究結果仍然不一致 。
一些研究認為，如果訓練成功，哭聲免疫法能讓孩子入睡時間縮短，也有利于改善媽媽的產后抑郁 。 但是，大部分兒童心理學家和兒科醫生認為，太長時間的哭鬧會對孩子造成心理影響，容易影響孩子的安全感的建立，不利于親子關系 。
同時也有很多研究表明，忽略孩子的心理需求，讓孩子產生過度的壓力，會激發人體應激反應，影響孩子大腦的發育 。 另外，長期處于壓力下沒能得到積極支持，兒童應對壓力的反應方式也會受到影響，日后面對來生活和工作壓力時，更容易出現焦慮的情緒 。
但不像入睡時間這些可以量化的指標，“哭聲免疫法”對孩子心理的影響很難量化，不好評估 。
每個孩子的氣質不同，哭鬧和睡眠問題的原因也可能不同，所以應對的方法也會有所不同，指望用哭聲免疫法去應對所有的孩子的所有的睡眠問題，顯然是不現實的 。
在心理學上，我們可以將嬰兒氣質劃分為五種類型：容易型、困難型、發動緩慢型、中間偏易型和中間偏難型 。 容易型氣質的孩子，吃、喝、睡、大小便等都有規律，節奏明顯，對新事物和變化適應性強，但這類嬰兒只占總數的大約40% 。
而困難型氣質的兒童則表現，為睡眠和饑餓模式不規則，對新事物接受緩慢，總是大聲哭鬧，遇到挫折容易發脾氣 。 對這類孩子，哭聲免疫法很可能給他們帶來強烈的不安和持久的消極情緒 。
所以，即便你要采用哭聲免疫法，也要先了解一下，如果你的孩子不是容易型氣質特征的孩子，請慎用哭聲免疫法 。
此外，孩子哭鬧的原因有很多，有的是單純的尋求安撫，有的卻可能是一些身體上的不適，比如腸脹氣、腸絞痛、長牙等引起的不適 。
我在美國讀發展心理學碩士的時候，有個美國同學說到哭聲免疫法時，分享了她的個人經歷 。 她的媽媽特別推崇哭聲免疫法，在她4個多月的時候就給進行了睡眠訓練 。 然后在她大概8、9個月的時候，有幾個晚上總是頻繁哭鬧，她媽媽以為訓練效果消退，再次重新訓練，她很長時間的哭鬧，也沒有引重視，過了幾天終于發現不對勁，帶去醫院，才發現是中耳炎，但為時已晚，她的聽力已經受到了比較大的損害，從那以后她就帶著助聽器 。

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