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【飯后多久吃水果 飯后水果還是飯前水果】小伙伴們好 ， 最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于飯后多久吃水果這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、飯后吃水果往往意味著在飽腹感或暴飲暴食的基礎上再加餐 。食物進入胃里，需要1-2個小時才能慢慢排出 。如果是富含蛋白質和脂肪的大餐，消化時間更長 ， 甚至達到6-7小時 。
2、所以 ， 如果飯后馬上吃水果，這些水果會被食物堵在胃里 。如果在胃中停留時間過長，水果會在胃中發酵，導致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，還可能導致消化功能障礙 。因此，最好在飯后1~2小時后吃水果 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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