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大家好,小問來為大家解答以上問題 。蘋果生吃熟吃哪個效果最好，一天吃幾個蘋果最好這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養 。
2、其具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效 。
3、能改善消化不良、氣壅不通癥，榨汁服用，能夠順氣消食 。
4、 另外，食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食欲、有利于減肥 ， 蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙 。
5、 特別提醒：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，建議患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的 人謹慎食用 。
6、保存時如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常溫下可儲存10天左右 。
7、每天適用量為1-2個 。
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