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大家好,小龍來為大家解答以上的問題 。少食多餐怎么安排，少食多餐這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、早飯豐盛，要有營養才OK 中午飯，吃個6-7分飽就OK 晚飯，沒有主食，only青菜 OK 睡前三個小時禁食，水果也不可以 。
2、兩個小時，禁水，以防水腫 。
3、 PS:任何餓了的時候都可以飲用香蕉加無糖豆漿(因為這兩個放到一起，很容易變色，建議飲用的時候要快速) 最后，任何減肥方法都可以，貴在堅持 。
4、NO 見異思遷，減肥方法很多，只有你堅持的才真正適合你 。
【少食多餐 少食多餐怎么安排】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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