【怎么提高新陳代謝減肥 新陳代謝慢怎么調理】
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1. 一定要吃早餐有許多人沒有吃早餐的習慣，但是一天中最重要的一餐就是早餐，因為早餐能促進新陳代謝，為一整天的能量消耗提供支援 。記住提高新陳代謝一定要吃早餐 。
2. 大量飲水水是身體的溶劑，能排出身體中的有毒物質，保證腎臟能健康工作 。使肝臟壓力減小，能有更多時間去代謝脂肪 。
3. 少食多餐除了常規的一日三餐之外，建議在兩餐之間分別加入一餐 ， 距離上一餐間隔2到3小時即可，因為這樣首先能為身體提供足量的能量供應 ， 防止常規的三餐出現爆吃的狀況 。
4. 不要節食節食是無法減肥的，并且還會反作用于減肥，因為食物攝取不足身體開啟保護模式，這樣會減慢新陳代謝的速度，還可能導致僅有的幾頓胡吃海塞 。
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