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吃香蕉拉肚子怎么回事 果膠膳食纖維通便助消化

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吃香蕉拉肚子怎么回事 果膠膳食纖維通便助消化

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香蕉，眾所周知其富含膳食纖維，這種物質遇水之后是會膨脹的，它不僅能在人便秘時幫助排便 ， 在拉肚子的時候也能幫助緩解腹瀉 。膳食纖維對人體的調節作用是雙向的，腹瀉時它會吸收腸道內多余的水分 ， 從而減輕腹瀉癥狀，那吃香蕉拉肚子怎么回事呢?快來讓我們一起了解看看吧!
脾胃虛寒、便溏腹瀉者不適合過多食用、生食 ， 胃酸過多者禁食，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用 。
2、需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用，因為牛奶中富含蛋白質，與香蕉中含有的果酸相遇會結合凝固，從而影響對蛋白質的吸收，引起腸道消化不良 。
3、香蕉也不適合和芋頭一同食用，否則會導致胃部不適，易引起腹部脹痛 。
4、在儲存和運輸香蕉的過程中，香蕉表皮的細胞會被破壞掉 ， 同時香蕉中的氧化酶素也會被空氣中的氧氣氧化，從而生成一種黑色的物質，香蕉皮也就隨之變黑了 。這也是香蕉成熟的一個過程，果肉甜度變高并不會影響本身營養 。
吃香蕉的功效有哪些?1、補充營養和能量 。香蕉中含大量糖類物質，以及其他營養成分 ， 可以用來充饑、補充營養和能量 。
2、治療熱病煩渴 。香蕉性寒，可以清腸熱;味甘，可以潤腸通便，治療熱病煩渴等癥 。
3、保護胃膜 。香蕉可以緩和胃酸的刺激，保護胃膜 。
4、降血壓 。香蕉中所含的血管緊張素轉化稱酶抑制物質 ， 可抑制血壓升高 。
5、消炎解毒 。香蕉果肉中的甲醇提取物對細菌、真菌有抑制的作用，能夠消炎解毒 。
【吃香蕉拉肚子怎么回事 果膠膳食纖維通便助消化】總結：香蕉含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，過量吃香蕉，導致腸胃運動加快，會引起拉肚子的現象;此外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現象 。

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