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小伙伴們好 ， 最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于維生素c的食物這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、維生素C含量高的蔬菜 ， 如辣椒，或菠菜、白菜、生菜等食物 。大多數蔬菜和水果都含有一些維生素c 。
2、在水果方面，比如獼猴桃、橘子、橙子或者蘋果 。飲食盡量多樣化，多吃清淡的蔬菜和水果，會避免維生素C缺乏 。
3、如果發生維生素C缺乏，容易導致免疫力低下 ， 抵抗力差 ， 壞血病 。
【維生素c的食物 維生素c的食物有哪些食物】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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