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【蹲馬步的正確姿勢 馬步的標準姿勢】大家好,小問來為大家解答以上問題 。馬步的標準姿勢，蹲馬步的正確姿勢這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲 ， 腳尖平行向前，勿外撇 。
2、兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行 。
3、同時胯向前內收，臀部勿突出 。
4、這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠 。
5、含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓 。
6、兩手可環抱胸前 ， 如抱球狀 。
7、虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住 。
以上就是【馬步的標準姿勢，蹲馬步的正確姿勢】相關內容 。
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