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1. 游泳是有氧運動還是無氧運動游泳既可以是有氧運動也可以是無氧運動，關鍵看訓練者如何游 ， 如果是負荷強度高、瞬間性強，則是無氧運動，若是強度低有節奏持續時間長，則是有氧運動 。
2. 怎樣游是有氧運動游動時心率保持在最大心率的60%至80%之間，即為有氧運動 。
3. 怎樣游是無氧運動游動時心率保持在最大心率的85%以上，即為無氧運動 。例如短距離沖刺 。
4. 游泳減肥該怎么游1、初階者初階者可以先連續游3分鐘 ， 然后休息1～2分鐘 ， 再游2組，每次也是3分鐘 。
2、進階者進階者可以不間斷地均速地游10分鐘 ， 中間休息3分鐘，再繼續，一共進行3組 。
3、高階者【游泳是有氧運動還是無氧運動 游泳減肥該怎么游】 高階者開始每組游20分鐘，完成3組，逐漸增加，直到增加到每次游30分鐘為止 。
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