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內功怎么練 內功怎么練圖片

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內功怎么練 內功怎么練圖片

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關于內功怎么練圖片，內功怎么練這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、教你太極內功 。
2、（即太極松功） 腳：各個關節一一松開，意念由小指到大拇指 。
3、腳下移動時步伐不應太大 。
4、腳掌用以移動重心，一般在腳跟 。
5、且應重心在一只腳上（實），另一只腳（虛）則應松空，這樣敵人不會影響爾重心 。
6、此為太極腳之練法 。
【內功怎么練 內功怎么練圖片】7、 2、腳踝：自然松空，養成腳踝不掛力的習慣 。
8、有熱脹感則是 。
9、 3、膝蓋：自然上提，即腳、踝盡皆放松，則自然上提 。
10、 4、跨：襠開一線，跨尖放松（意念移動） 。
11、 5、腰：放松，不得想腰 。
12、 6、其它：沉肩墜肘 ， 虛領頂勁 。
13、展指 。
14、就談這么多，至于呼吸只要腹式呼吸即可，自然、細、勻、深、長 。
15、太極拳理自拳中，要多練 。
16、說得不多，也會對你內功修為有好處 。
本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。

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