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小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于吃什么補充膠原蛋白這個都頗為感興趣的 ， 那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、補充膠原蛋白的食物如下：
2、燕窩、魚皮、雞爪等 。含有豐富的膠原蛋白，經常食用可以為身體有效補充 。
3、用豬蹄燉大棗 ， 按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調味料調味 。
4、銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，能健脾開胃，滋陰潤肺，有益女性健康 。
【吃什么補充膠原蛋白 吃什么補充膠原蛋白使臉部飽滿】5、豆類蛋白質，豆類還含有豐富的植物膠原蛋白，豆類中的黃體酮可以調節激素 ， 改善體內循環 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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