【睡眠不好，失眠吃什么？】
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睡眠不好可以吃吃這些清心安神 。1、蓮子羹 蓮子性平味甘，有安神養心的效果，可以治療心悸、心情煩悶引起的失眠 。在做蓮子羹的時候可以加幾顆紅棗、龍眼 。2、蓮子百合煲肉 百合有下心火的效果，蓮子安神，搭配起來煲豬肉湯 ， 可補中養神，健脾養心，對腦力消耗過度，引起的大腦持續興奮有好的治療效果 。
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