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1. 引體向上會傷腎嗎正確的引體向上動作是不會傷腎的，但是不正確的動作卻可能會造成腎臟受傷 。
傷腎原因引體向上傷腎的原因在于腰椎過度前伸，腰椎過度前伸會造成腰椎后側的椎間盤互相擠壓疼痛，并且腰椎擠壓的部位一般對應著我們的腎臟，長期如此容易造成腎臟病變 。
傷腎動作一般腰椎過度前伸是因為做引體向上時力量不足 ， 就會用甩動身子、大幅度蹬腿、過度拱腰等方式來借力上去，過度拱腰也就是腰椎過度前伸，而甩動身子、胡亂蹬腿的過程中也非常容易發生腰椎過度前伸的情況 。
2. 怎么避免引體向上傷腎只要避免引體向上時甩動身子、大幅度蹬腿、過度拱腰這三種情況 ， 是不會對腎臟有所傷害的 。
【引體向上對腎有影響嗎 引體向上對腎有好處嗎】 正確做法是：收緊腹部肌肉，感覺有人要朝你肚子打一拳而你要保護內臟繃緊肚子；另外雙腿搭在一起以防亂動，并保持上腹部緊繃和脊柱的中立，防止過度拱腰 。
3. 引體向上對腎有好處嗎引體向上對腎沒有特別的好處 。
任何體育鍛煉都能夠提高身體素質，增強身體機能，使器官組織能更好的運作，因此也會使腎臟能夠得到增強 。但是除此之外引體向上并不會對腎有特別的好處 。
4. 引體向上對身體的好處雖然引體向上對腎臟沒有特別的好處，但是對身體的其他方面好處卻很多 。
鍛煉肌肉引體向上會動用到手臂、肩部和背部的肌肉群，尤其是對手臂和背部的鍛煉效果最為明顯 。長期堅持鍛煉，能有效鍛煉出壯實有力的上身肌肉 。
糾正駝背背部肌肉力量弱，不能有力的收縮，是導致很多人無法保持昂首挺胸姿勢的重要原因之一 。引體向上尤其是正手引體向上可以有效的鍛煉背部肌肉 ， 從而幫助端正身姿，糾正駝背 。
幫助減肥在減肥階段 ， 做引體向上這樣的抗阻訓練，可以增強肌肉，幫助提高基礎代謝，增加日常的熱量消耗 。
增強體質通過引體向上可以幫助增強身體力量 ， 提高身體素質，使個人體質得到增強 。
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