【什么是abc理論】
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1.abc理論是由美國心理學家埃利斯創建的 。
2. 就是認為激發事件A只是引發情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B ， 即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由于某一激發事件（A)直接引發的，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起 。
3.錯誤信念也稱為非理性信念 。
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