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吃番石榴會上火嗎 番石榴會不會上火

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吃番石榴會上火嗎 番石榴會不會上火

文章插圖
番石榴是一種肉質細嫩的水果 ， 它的 外殼和籽都比較硬，所以不宜食用，但是它的果肉清脆香甜，百吃不厭 。番石榴的全身都是寶，除了能鮮食以外 ， 它的葉片和種子還能入藥 。番石榴營養豐富，那么，吃番石榴會上火嗎？番石榴有什么作用？ 。
【吃番石榴會上火嗎 番石榴會不會上火】番石榴的營養價值
番石榴全身都是寶，兼具藥用和食用價值，營養成分豐富果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪 ， 以及鈣、磷、鉀等礦物質 ， 比起蘋果，番石榴含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
番石榴會上火嗎
適量的吃番石榴不會上火，番石榴是一種性溫水果，一般人吃了不會上火，但是不宜大量吃，因為是便溫熱性質，有聚陽效果 ， 且性澀含有鞣質，吃多了會止瀉，導致便秘，便秘患者以及體內有火氣者則不宜多吃 。
番石榴一天吃幾個
番石榴是生長發育期兒童，高血壓 ， 糖尿病，肥胖癥以及腸胃不佳者的理想水果，番石榴每日的攝入量是一個，做多不宜超過兩個，這樣吃不會引起便秘不適，也可補充其營養 。
小貼士
番石榴有延緩衰老，降血降脂等作用，食用方法也是多種多樣 ， 不同的使用方法有不同功效 ， 換季之時易發生感冒，因為番石榴中維C含量多，可以有效改善感冒，感冒之時，取兩個小番石榴切塊，每個切成4片，加7小碗水，煮開后用小火煮5分鐘，去渣當茶喝，可以有效改善感冒 。
番石榴作用
1、番石榴既可以強身健體又可以提高人體的整體健康素質 。
2、番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高 ， 早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等 。
3、最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低 ， 一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里 。比起蘋果 ， 番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42% 。
4、番石榴廣泛的應用在食品加工業上，原因就是為了增加食品中的維生素C的含量，使食品的營養得以強化 。
5、番石榴營養豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病 。

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