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提肛運動的危害

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提肛運動的危害

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1. 提肛運動的危害就提肛運動本身來說，只是肛門肌肉群的運動鍛煉，沒有涉及到藥物等不利因素，是沒有什么危害的，男女老少都可以進行 。
但是如果鍛煉方法錯誤或是過度進行提肛運動，可能會造成提肛肌訓練過度 ， 影響排尿功能，而且如果長時間的提肛，會使得肛門肌肉僵硬不能擴張，造成肛門狹小，從而出現排便困難的現象 。
2. 提肛運動怎么做能避免傷害做法正確提肛運動可以采取坐姿、站姿、躺姿，具體做法如下：全身放松，將臀部和大腿夾緊 ， 做深呼吸，吸氣提收肛門 ， 呼氣時放松 ， 一提一松為一下 。
次數不要過于頻繁做提肛運動次數不要過于頻繁，一天做2-3次就可以了，分早中晚來做，一次做20-50下即可 。
3. 哪些人不宜做提肛運動1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運動，會使患者的癥狀加重 。
2、肛周炎癥性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛 。
3、排便困難的疾?。?如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進行提肛運動，會加重病情 。
4、PPH手術后一月內禁提肛運動 。
【提肛運動的危害】 5、處于饑餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態下的人群 。
4. 提肛運動適合哪些人做1、有括約肌發育不良、肛門括約肌松弛、肛門不完全失禁、肛瘺征兆的人群 。
2、肛瘺術后 。肛瘺的手術創面較大，對肛門括約肌有不同程度的損傷，術后應盡早予以功能鍛煉 。
3、老年、體弱，經常長時間坐立的人群 。

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