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1. 運動后可以吃水果嗎運動后可以適量的吃水果 。
需要注意的是，由于運動之后消耗了的大量的能量和水分，不能馬上就吃水果，而且在水果的選擇上是有講究的 。
2. 運動后吃什么類型的水果好運動后吃堿性水果，依靠它們的成堿作用，可以消除體內過多的酸性物質，降低尿酸度，增加尿酸溶解，可以減少酸性物質在體內形成結石的可能 。
3. 運動后不能吃什么類型的水果正常人體液呈弱堿性，在進行鍛煉之后，體內的糖，脂肪，蛋白質，無機鹽大量分解 ， 在分解過程中產生了乳酸，磷酸等酸性物質，這些酸性物質刺激到組織器官 ， 會導致肌肉 ， 關節酸脹，所以這個時候不宜食用一些酸性水果，以免導致體液更加酸性話 ， 不利于消除疲勞 。
4. 適合運動后吃的水果推薦【運動后可以吃水果嗎 運動后吃什么水果好】 運動后適當的補鉀很重要 ， 香蕉含有豐富的鉀元素，能及時補充運動時流失的鉀元素，所含的糖分是色氨酸和維生素B6以及鎂的重要來源，這些元素不但能有效給人體補充 糖分，還能制造血清素 ， 有效消除神經系統疲勞，調節激素系統功能 。此外，香蕉中的生物堿還能振奮精神 。
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