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如何預防網怒癥

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如何預防網怒癥

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什么是網怒?
網怒即網頁打開很慢*時候，網站運行要求額外安裝*件*時候，網頁運行到一半突然關閉*時候，有些網友會表現出不耐煩，甚至有點想發火*現象 。
據英國一項網民所做*調查顯示，網怒現象處于上升態勢，主要表現為易怒，甚至有攻擊傾向 。這里*攻擊傾向倒不一定是針對身邊*人，多半表現為砸鍵盤以及猛擊鼠標 。
【如何預防網怒癥】網怒“猖獗”如何應對負面情緒?
“解決心情，才能解決事情 ?！奔幢隳阍倜颓面I盤 ， 也不可能讓網絡馬上變快，我們需要做到*，不是隨意發泄一通，我們要學會掌握正確*發泄方式和控制情緒*辦法，別讓經常*憤怒使身心“中毒” 。對此這里建議大家隨時備好6個“滅火器” 。
1、閉上眼睛
人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視” 。當你生氣時，嘗試閉上眼睛或將目光從對方身上移開，可以快速澆滅怒火 。
2、轉轉脖子
細心觀察能發現，人發怒時，脖子是前挺僵直* 。這時，不妨將脖子向左右兩肩處轉動，緩解僵硬 。
3、擁抱自己
發怒其實是疏遠自己*過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感 ， 更加從容 。
4、聞聞植物
嗅覺對于人體*影響，可以直達后腦、前腦和丘腦 。生氣時，將鼻子放在離綠*植物10厘米左右*位置，深呼吸5次即可 。
5、自我解嘲
幽默是一劑良藥 。下次你*不住要拍桌子時，想象一下你看起來多么傻，或表達憤怒不當時多么可笑 。
6、擊掌、跺腳
如果你生氣時旁邊無人，也可以用擊掌和跺腳*方法來緩解怒氣，時間不需要多，兩三分鐘即可 。

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