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我們家在吃油方面一件很不統一，婆婆說花生油吃了比較好，我覺得調和油吃了比較好 ， 我想問一下，到底吃什么食用油好?。?
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【吃什么樣的食用油好】不同的食用油有不同的營養價值，做菜時的用量和用法也不一樣 。每種食用油都有不同的營養物質，可以補充人體所需要的不同的營養元素 。所以，不要太長時間食用同一種油，每隔一段時間要換一下 。相比較來說植物油營養價值比較高，營養容易被身體吸收，所以可以選擇不同種類的植物油，例如花生油，葵花籽油等 。最好不要食用動物油，動物油含的脂肪比較多 。
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