【吃什么食物可以氣血雙補？】
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我身體很健康沒有什么大毛??，就连小毛病都喝O?。只是不知道為什么我的氣血總是不足，所以想問下有什么食物是可以既補血又補氣的呢？
小編為您收集整理：
氣血雙補的食物有章魚燉排骨 ， 人參煲烏雞這兩道湯品 。人參和章魚都具有補氣的功效，而排骨和烏雞則具有良好的補血功效 。這四種材料適當的搭配食用既能補氣又能補血 。而且這兩道湯品的做法也非常的簡單，只要把買好的材料放在一起煲上兩個小時以上，就可以了 。不過，要提醒大家的是可不要天天食用哦，否則身體不但吸收不了還會加重身體的各方面的負擔，更會讓體內的脂肪含量升高 。
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