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我是男生，有腹肌但是胸肌比較小，對著鏡子看的時候覺得自己沒有男娃兒氣概，估計是平時胸肌鍛煉得比較少的原因，由于對胸肌鍛煉沒有經驗，所以想知道男人如何增大胸?。?
【男人如何增大胸肌】小編為您收集整理：
胸肌是男人肌肉練習的比較好鍛煉的部位，因為胸肌的部位和特點，決定了其增大胸肌往往不需要太費力的負重鍛煉 ， 所以也沒有必要到健身房 。其日常鍛煉法方式可以到圍欄站著做俯臥撐 ， 也可以站立著雙手各拿一塊磚重的東西做擴胸運動 。另外要注意的是鍛煉增大胸肌要循序漸進，練到胸肌發熱和膨脹感即可 。另外再飲食上，可以食比如黃豆、牛奶等富含蛋白質的食物 。
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