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冬季喝什么養生保健茶 冬天喝什么茶養生保健

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冬季喝什么養生保健茶 冬天喝什么茶養生保健

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很多人平時都有喝茶的習慣，因為茶中含有大量的營養成分，飲用后對人體十分有益，所以不少人都是非常喜歡喝茶的 。尤其是在冬天的時候人們更是會經常飲茶，那么冬季喝什么養生保健茶？冬天喝什么茶養生保?。磕男┎瓚旌饒鼙＝⊙?
冬季喝什么茶好
1、減肥茶
配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏 。
功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效 。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶 。
功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常 。它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達到醒酒護肝、健胃、養生的目的 。
3、明目茶
配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶 。
功效：電腦給人們生活帶來方便的同時 ， 也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現象 。該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合于經常使用電腦的白領人士飲用，有醒腦護目，抗輻射的保健作用 。
4、潤腸茶
配方：土茯苓、淮山藥、草決明 。
功效：宿便長期滯留于腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌 。飲用常潤茶能幫助清除宿便，預防百?。?無病則一身輕松 。該品一般人都能服用 ， 久服能使人護腸、膚肌滑膩 ， 養顏，延年益壽 。
5、降三高茶
配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子 。
功效：
降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠 ， 消除胸悶，治白發，治療偏頭痛，鎮靜功效 。維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成 。
具有安神養性 ， 抗疲勞 ， 抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效 。
6、安神茶
配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁 。
功效：可以在很短的時間內改善睡眠質量，調節大腦的機體 ， 使其處于平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量 。
睡前飲一杯本茶品 ， 不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用 。
7、美膚茶
配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花 。
功效：皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題 。實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到養顏靚膚的功效 。
該品以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡 ， 從而達到排毒、養顏、亮膚、祛斑、社痘的效果 。
8、養顏茶
配方：蘆薈、甘草、蓮子心 。
功效：改善偶發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差 。
同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士，不可缺少的保健產品 。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉 。
功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質，減弱人體對其的依賴性 。而本茶清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好 。
冬季暖身粥
一、燕麥粥
燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維素，飽腹感很強，而且還有清腸排毒的作用 。每天早晚各吃一碗燕麥粥 ， 體重自然就會降下來 。水煮的燕麥粥營養豐富，熱量也比較低，非常適合瘦身的人士食用 。
二、豆漿粥
這道豆漿粥十分的香甜美味 。做法很簡單，把大米和豆漿按照1比10的比例倒入鍋中一齊熬煮，可以適當的加一點白糖 。同樣是早晚作為主食來食用，對于養顏瘦身非常的有效果 。而且豆漿對女性的身體健康十分有幫助 。
三、地瓜粥
把地瓜去皮切成小塊，和大米一同熬煮成地瓜粥 。地瓜的味道甘甜，而且纖維素非常豐富，早晚食用不但不會讓我們產生饑餓感，而且熱量也相對較低，是非常不錯的瘦身粥 。
四、胡蘿卜粥
胡蘿卜中含有十分豐富的纖維素以及礦物質，尤其是胡蘿卜素更能抑制脂肪的生成 。把胡蘿卜洗凈切成小塊和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身體的新陳代謝并且逐漸的減少脂肪 。
五、綠豆粥
綠豆具有非常強大的解毒清熱作用 ， 而且還能利尿消腫 。經常用綠豆熬粥，可以逐漸的降低身體內的脂肪和膽固醇，并且排出體內囤積的毒素 ， 讓身體逐漸的消瘦下去 。
六、桂圓紅棗粥
紅棗和桂圓都是營養價值非常高的食材，用它們和大米一同熬粥可以有效的提高身體的循環和代謝，是非常健康的養生瘦身粥，加入適量的紅糖可以讓養生的效果更加明顯 。
七、胡桃粥
古書中曾經記載，胡桃有非常好的滋潤和通氣的功效，可以幫助身體暢通氣血 。用胡桃和大米熬煮成粥 ， 加上少量的紅糖調味 ， 香甜入口 ， 早晚服用胡桃粥也會讓我們健健康康的美下去，瘦下去 。
八、豬肉粥
豬肉中有非常豐富的維生素B，是幫助脂肪分解的有利物質 。而且豬肉還能滋陰補腎，把豬肉翻炒后和同量的大米一同熬煮成豬肉粥，再加入少量的食鹽入味 ， 可以當做早餐來食用 。豬肉粥是非常營養的美容瘦身粥 。
冬天喝什么湯好
1、懷杞狗肉湯
材料：狗肉450克，懷山藥，枸杞子各60克，料酒，蔥段，姜片，食鹽，味精，胡椒粉各適量 。
做法：將懷山藥，枸杞洗凈，狗肉洗凈，切小塊 ， 用沸水汆透，將油鍋燒肉，倒入狗肉，蔥段，姜片煸炒，烹料酒，出鍋，再將狗肉放入炒鍋中，加懷山藥，枸杞子 ， 食鹽，用小火燉至狗肉軟爛 ， 加味精，胡椒粉調味即可 。
功效：冬天吃些狗肉湯，可以增強人體抗寒能力，還能起到補腎的作用 。
2、羊肉大棗湯
材料：羊肉100克，大蔥30克，生姜15克 ， 大棗5枚，食鹽適量 。
做法：將羊肉洗凈切片 ， 和洗凈的大蔥，生姜 ， 大棗一起放入鍋中，加適量清水，燉煮至羊肉熟爛后加食鹽調味即可 。
功效：此湯有進補和防寒的雙重功效，冬天喝還可以益氣養血，健脾和胃，溫補心腎，強筋健體 。
3、胡椒豬肚山藥湯
材料：豬肚一整只，新鮮胡椒50克，去皮山藥200克 。
做法：將豬肚洗凈，新鮮胡椒搗碎后放入豬肚內，擰緊豬肚口，放入砂鍋中，加清水煲1個半小時左右，待湯稠豬肚熟時，放入切好的山藥塊，將豬肚撈起切成絲，再放進湯內同燉20分鐘，加入食鹽調味 。
功效：胡椒性溫，有溫中散寒的作用 ， 豬肚養胃，有散寒止咳的作用，冬天有感冒，脾胃虛寒，手腳冰涼的癥狀，可以喝胡椒豬肚湯來驅寒 。
4、紅糖姜棗湯
材料：生姜1小塊，紅棗10克，紅糖20克 。
做法：將紅棗洗凈，去核，生姜洗凈切片，和兩大碗冷水一起放入鍋中 ， 開大火煮沸，再開小火煮10分鐘，放入約20克紅糖攪拌均勻即可 。
功效：生姜和紅棗都用溫中散寒，補血氣的功效，和紅糖一起熬湯飲用，能促進血管擴張 ， 使全身充滿溫熱感 ， 冬天可以很好的驅寒治感冒，尤其適合寒性體質人群，和經期女性飲用 。
5、干姜肉桂羊肉湯
材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，食鹽，蔥花，花椒面適量 。
做法：將羊肉洗凈切塊 ， 干姜洗凈后拍碎，和肉桂一起放入砂鍋內 ， 加適量清水，燉至肉爛后 ， 撒入食鹽，蔥花和花椒面，趁熱吃肉喝湯 。
【冬季喝什么養生保健茶 冬天喝什么茶養生保健】功效：羊肉有助于調理貧血，氣血兩虛等虛汗病癥，干姜比生姜更能溫暖脾陽，肉桂可以補元陽，暖脾胃 ， 通經脈 ， 散寒氣，三者一同熬湯食用，可以很好的調理陽虛怕冷，四肢不溫，脘腹冷疼的癥狀，有利于冬天驅寒治感冒 。

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